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博客來書籍館;中、西醫產婦坐月子百科

作者:許美雅、洪泰和 、黃基家 出版社:台灣廣廈 出版日期:2007年10月24日 語言:繁體中文 ISBN:9789861301020 裝訂:平裝

舒適達人內容簡介

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top 集結中、西名醫傳授健康新法.產婦居家必備保健育兒書調養體質、恢復元氣,就從坐月子開始!Step1 了解「坐月子」的重要性想要徹底調養身體,寵自己所屬的體質肯定是關鍵。Step2「坐月子」也能很科學 透過清楚不偏頗的新、舊觀念分析,徹底了解哪種方式適合妳,讓妳輕鬆「坐月子」。Step3「月子」做的好,瘦身沒煩惱 狂吃補品絕對不是調養身體的唯一方法,所以一定要保握機會多活動;跟著本書詳細介紹的伸展操與產後瑜珈一起動一動,包管妳身上的贅肉全部跑光光。Step4保証好吃又營養「月子餐」誰說月子餐一定得充滿藥味又油膩,產婦們的口腹之欲與營養都要兼顧;跟著本書提供的健康月子餐吃一遍,妳也能像作者一樣瘦得快又瘦得健康!Step5媽媽要上班,「餵母乳」其實很簡單哺乳其實一點都不難!脹奶其實很容易解決!產婦哺乳的所有疑難雜症,本書通通有解決辦法。Step6讓新手媽咪,輕鬆顧寶寶新生兒照顧的訣竅&常見的病痛,本書集結產婦最關心的二項重點,讓妳做好萬全準備,既能有效預防,也可輕鬆面對。本書特色產婦恢復窈窕的祕訣.最實用的坐月子養身書◆新觀念、新方法:提供的方法保證簡單、有效,生活再忙碌的上班族媽媽,也能輕鬆做好月子、恢復健康!◆章節清楚、簡單易讀:從坐月子的必要性談起,找出各種調整體質、恢復健康的方法,並且提供最實用的養身訣竅,肯定要讓所以的準媽媽們快速瘦下來,而且輕鬆做好育兒的種種準備!◆最實用的坐月子工具書:內容紮實、觀念新穎,一看就能派上用場,無須再擔心產後的這個「月」這麼難過!作者簡介許美雅:現職長庚紀念醫院.營養師學經歷:靜宜大學.食品營養系畢業靜宜大學.食品營養研究所肄業專業證照:中華民國專技高考.合格營養師台北市糖尿病照護網.合格營養師台北市心血管疾病防治網.合格營養師中華民國糖尿病衛教學會.合格營養衛教師著作:美肌食(與藝人堂娜合著);關鍵時刻吃出美麗;營養師的美麗懷孕&瘦身日記(與江其鑫醫師合著);吃對食物不發胖;痛風全食物調養。洪泰和現職:長庚紀念醫院婦產部.主治醫師學經歷:高雄醫學大學.醫學系畢業英國劍橋大學.生物醫學博士教育部.部定助理教授長庚大學附設長庚醫學院.助理教授黃基家現職:黃基家小兒科診所.院長學經歷:中山醫學院.醫學系畢業中華民國小兒科/新生兒科專科醫師長庚兒童醫院.新生兒科主治醫師長庚兒童醫院.台北兒科嬰兒室主任衛生署.母乳哺餵諮詢講師美國愛荷華兒童醫院.兒童營養科研究員

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